Manter uma postura correta se tornou um verdadeiro desafio diante dos novos hábitos adotados para interagir com as inovações tecnológicas e atender a uma rotina intensa de trabalho em frente ao computador. Ainda mais para nós, brasileiros, considerados um dos povos mais conectados do mundo. Porém, como diz o bom e velho ditado “tudo em excesso faz mal”, nada melhor do que entender os malefícios que esses dispositivos eletrônicos representam para a saúde, principalmente a influência que tem na postura.
Mas antes de explicar todos os detalhes dessa patologia, que tal entender um pouco sobre a coluna vertebral?
Considerada a base de tudo, é composta de 33 vértebras, sendo 7 cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, 5 sacrais e 4 coccígeas, e desempenha um papel extremamente importante em nosso corpo como o suporte do peso do tronco e da cabeça, permitindo movimento, flexibilidade e protegendo a medula espinhal.
Vista de frente ou de costas, a coluna deve ser reta. Vista de perfil possui curvaturas fisiológicas, na região cervical e na lombar (lordose), na região torácica e no sacro (cifose). Porém, em alguns casos, essas curvaturas possuem angulações e desvios. Um deles é a Hipercifose, um desvio na região torácica da coluna que faz com que as costas fiquem em posição de “corcunda”. O padrão de normalidade deve respeitar os limites de 20 a 45 graus; acima dos 60 ela já é classificada como Hipercifose.
Nesse tipo de desvio, os ombros são projetados para frente e o pescoço tende a se encurtar. As causas são variadas e, entre elas, podemos destacar defeitos congênitos, má postura, traumas, osteoporose, tumores, infecções e doenças ósseas. Em algumas mulheres, o peso das mamas também pode provocar esse aumento da curvatura da coluna.
A seguir pontuamos os sintomas mais comuns da Hipercifose. Entretanto, cada indivíduo pode apresentar queixas diferentes. Os sintomas podem incluir:
Dor nas costas;
Diferença na altura dos ombros;
Cabeça inclinada para frente comparada ao resto do corpo;
Quando se inclina o tronco para frente, a altura da parte superior das costas aparenta ser mais alta que o normal;
Encurtamento da musculatura da parte posterior das pernas.
A Hipercifose é curável e corrigida através da fisioterapia convencional, que tem como objetivo fortalecer os músculos, garantir o alongamento peitoral e fortalecer a região abdominal e lombar.
Além da fisioterapia convencional, uma técnica muito reconhecida é a Reeducação Postural Global (RPG) que consiste no ajustamento da postura para que os segmentos do corpo sejam reorganizados, reequilibrando os músculos que proporcionam e firmam a postura, através de movimentos. Através da técnica é possível identificar e alongar os músculos considerados responsáveis pela alteração postural.
Importante ressaltar que a Hipercifose tende a piorar com a idade e, com isso, caso não seja adotado nenhum tratamento, pode levar a deformidade na coluna, dor intensa nas costas e dificuldade de manter o corpo reto, além de comprometer a respiração por diminuir a expansão pulmonar e a flexibilidade da coluna.
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