Considerada um dos problemas de saúde mais frequentes, a cefaleia, nome científico da popular “dor de cabeça”, atormenta 75% da população mundial e tem causas variadas. No artigo de hoje, vou esclarecer as principais dúvidas sobre a cefaleia tensional. Confira!
O nome pode indicar algo mais específico, mas com certeza, muitos já sentiram ao longo da vida a dor de cabeça tensional.
Caracterizada pela famosa sensação de pressão ou aperto em torno da testa, com intensidade leve a moderada, a cefaleia tensional é um tipo comum de dor de cabeça que pode ser provocada por diversos fatores. Na lista extensa podemos citar: estresse, ansiedade, distúrbios do sono, tensão emocional, postura inadequada no dia-a-dia, no computador e no celular, dor no pescoço e fadiga ocular.
Por definição, esse tipo de dor de cabeça pode ser episódica (menos de 15 dias por mês) ou crônica (mais de 15 dias por mês) e durar entre 30 minutos e vários dias.
O tratamento vai depender da frequência dos episódios dolorosos e pode incluir o uso de alguns medicamentos. Porém, cada vez mais, o tratamento fisioterapêutico vem atuante nessa patologia com resultados positivos através de um tratamento direcionado para a redução na intensidade, frequência e duração das dores, correção postural, manejo do estresse e prevenção de episódios futuros. De uma forma geral, os tratamentos mais utilizados abrangem a terapia manual e os exercícios como grandes aliados. Além disso, existem técnicas de agulhamento a seco e eletroterapia, que também apresentam resultados positivos no tratamento, principalmente quando associamos com uma ou mais técnicas.
Entre as condutas terapêuticas podem citar: eletroterapia analgésica (TENS), terapia manual, exercícios terapêuticos, técnicas posturais e controle motor. Todas com o mesmo objetivo :
– Reduzir a frequência e intensidade da dor;
– Identificar disfunções musculoesquelética que contribuem para o ciclo da dor;
– Ajudar a melhorar a gestão da dor no dia-dia;
– Desenvolver e Personalizar um programa de exercícios;
– Melhorar a tolerância para Atividades de vida Diária, trabalho e domiciliar;
Não deixe a cefaleia tensional atrapalhar a sua vida. Procure ajuda de um profissional fisioterapeuta e tenha qualidade de vida.
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